失眠，睡不好觉，掉发
网友提问 浏览529次 提问时间：2019-07-07 20:09 回答数量： 4
患者信息：男 19岁
病情描述：
最近睡觉老是睡不好，脑子没有困意脑子很乱，脑子神经身活跃凌晨也不困，睡觉7个小时左右就醒了，但人睡醒后脑子很累那种，感觉比没睡觉还累，30分钟左右才能睡着。
已解决
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病情分析：
失眠引起的掉头发，要先从自身找原因，看看到底是因为生理性的失眠，还是因为工作学习生活压力所致的。
意见建议：建议：晚上入睡前不要思虑过多的事情，让心情平静放松下来；入睡前不可做过于激烈的运动，让身体放松下来；晚饭不要吃的过饱或者过于油腻，白天可以适当的增加体育锻炼。还可以吃点促进睡眠的药物，如：安神补脑液，谷维素，维生素B1等。
其他回答（3）
病情分析：现在是在读学生还是已参加工作。最近是不是精神压力太大或者过于疲劳？一般情况这种睡眠上的障碍，多数是由心理因素导致的。
意见建议：建议首先自我调节，从根本上解决问题。减轻压力，放松心情，改变不合理信念。用接纳包容感恩之心看待身边的人事物，接纳自己的当下状态。对睡眠障碍引起的不适，可以看中医把脉辨证，用中药综合调理，副作用小，会有理想的效果。
回答时间：2019-07-07病情分析：根据你的描述，出现睡眠障碍现象，建议你可以先往正规中医院就诊，明确一下造成睡眠障碍现象的具体原因，然后给与相应的中药调理治疗。
意见建议：平时要注意加强自我护理，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，进行一些适度的运动，让自己能够促进血液循环，更好的改善睡眠质量。不要长时间熬夜，积极戒烟戒酒。避免长时间玩电脑游戏和手机。
回答时间：2019-07-07病情分析：你好。你真是有一定的睡眠的障碍。睡七个小时时间还可以，但可能是你睡觉比较晚，身体一直处于疲惫的状态。睡眠的质量并不好。
意见建议：希望你能够保持正常的作息规律。睡眠之前不过多得看电脑和手机，不要熬夜。保持放松的心情，平和的心态，多进行体育锻炼和户外活动。心情调整好了，睡眠的状态也会有所改善。以上是对“失眠，睡不好觉，掉发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-07-07
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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