为什么会失眠?现在感觉精神不佳
网友提问 浏览462次 提问时间:2014-11-02 16:33 回答数量: 7为什么会失眠?现在感觉精神不佳
希望解决的问题:为什么会失眠
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为什么会失眠?现在感觉精神不佳
希望解决的问题:为什么会失眠
您好,目前多数失眠患者主要与精神压力大,生活不规律为主。
意见建议:建议可以长期口服甜梦胶囊,这个药物药效慢。
病情分析:引起失眠的原因很多,如躯体因素,环境因素,或者是心境,都能引起失眠的发生,要想治疗失眠,首先治疗心病,调节一下自己的心态,保持乐观的心态,多与朋友聊聊天,多出去走走,让自己心胸开阔,是最好的治疗方法
意见建议:以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
回答时间:2014-11-03病情分析:实造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。
意见建议:治疗建议口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
回答时间:2014-11-03病情分析:您好在生活中可以先查找失眠的原因所在,然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因,可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动,如每晚睡前散散步、听听音乐,可使内心宁静,情绪稳定。
意见建议:平时情况最好是积极锻炼身体,考虑配合安神补脑液调理较好,注意少食生冷刺激性食物,配合加强营养较好
回答时间:2014-11-04病情分析:您好,生活中发生的失眠以精神因素多见。所谓“日有所思夜有所想”精神压力过大,长期被某些事情困扰,睡前过于兴奋,睡前过度用脑,环境吵闹等都可以引起一定程度的失眠。
意见建议:建议睡前避免茶、咖啡等饮料,保持心情的愉悦,学会自我排解生活中遇到的烦忧,睡前热水泡脚,不过度用脑。严重失眠症可适度服用催眠镇静类药物,但不可长期大剂量使用。
回答时间:2014-11-02病情分析:您好,改变生活习惯,养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯,多做有氧运动,调节好心态,排解精神压力,睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜。睡前洗个热水澡,烫脚,按摩,轻音乐,注意蔽光,睡前少喝水,晚餐吃的少而清淡,坚 持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝,每天早上空腹喝效果很好。
回答时间:2014-11-03病情分析:对于青少年出现失眠多数就是由于压力过多所引起。 如学习压力,工作压力等,所以首先需自己调节好心态,不要劳累,固定睡觉的时间,睡前可以泡个热水脚,喝杯热牛奶,能促进下睡眠的质量,在睡前不要看电视以及玩手机。
回答时间:2014-11-02