患抑郁应该怎样治疗
网友提问 浏览455次 提问时间:2018-09-26 20:33 回答数量: 1怎样治疗患抑郁症。我现在精神衰弱,记忆力减退,做事情没有信心.请问如何治疗?
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怎样治疗患抑郁症。我现在精神衰弱,记忆力减退,做事情没有信心.请问如何治疗?
保持心情开朗,多参加一些集体活动,如跳舞,唱歌!增加一些爱好,多与家人交谈,倾诉心中的烦恼。多吃一些食含钙类的食物,如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。忌食酒类及咖啡等食品。。如果餐前用脑过度,进餐时情绪激动、愤怒,餐后立即用脑、用力工作劳动,均不利于症状的消失。尽量做到心、意、气形合一。听轻快欢畅的乐曲,让自己心情愉快,只要有好的心态有不会抑郁了。