跑步能够缓解睡眠障碍吗?
网友提问 浏览439次 提问时间:2017-01-08 16:11 回答数量: 3患者信息:男25岁病情描述(发病时间、主要症状等):我已经有半年没有睡过安稳觉了,天天晚上感觉很痛苦,我想问一下跑步能够缓解睡眠障碍吗?就一天跑5公里
//= get_host('cdn');?>
患者信息:男25岁病情描述(发病时间、主要症状等):我已经有半年没有睡过安稳觉了,天天晚上感觉很痛苦,我想问一下跑步能够缓解睡眠障碍吗?就一天跑5公里
您好,导致失眠的原因很多,最好先检查,在对症治疗。跑步也是可以帮助改善睡眠问题的。还有心情要好点,减少压力,保持良好的心态,对你的睡眠也是有帮助的哦。
病情分析:您好,临床上,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
回答时间:2017-01-08病情分析:您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。
回答时间:2017-01-09