已解决

怎么预防儿童睡眠障碍

网友提问 浏览0次 提问时间：2016-04-01 11:09 回答数量： 5

患者信息：男 23岁 病情描述：
怎么预防儿童睡眠障碍
怎么预防儿童睡眠障碍
希望解决的问题：
怎么预防儿童睡眠障碍（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

相似病例

猜你感兴趣

焦虑症睡眠障碍怎么治

总想睡觉没精神怎么回事

睡眠障碍的症状

什么是睡眠障碍

最佳回答百姓健康网54325位专家为您在线解答

病情分析：
小儿期最常见的睡眠性疾病是梦游、夜惊、失眠及发作性睡病等。其中小儿夜惊和失眠较为常见。小儿夜惊多见于学龄前儿童，常伴梦游。夜惊时病儿突然坐起，呈恐惧和焦虑状，大声喊叫、呼吸深、出汗、眼睛凝视某物、无判断力、不听劝说，1～1０分钟后逐渐放松入睡。第2天起床后对夜间发生的事无记忆。小儿失眠是指小儿难以入睡或睡不深，稍有响动便自动醒来，不再入睡。但要排除疼痛等因素引起的失眠。有些多动症的小儿因白天活动过度，夜间也会失眠。还有的小儿白天睡的时间过长，夜间必然睡眠少。
意见建议：
睡眠质量的好坏直接影响着孩子身体和大脑的发育.良好的作息习惯和睡眠卫生(包括睡觉时不要开着灯.室内空气流通.睡姿正确.睡前不要吃过多的东西.等等).能够促进大脑正常发育并得到充分休息.帮孩子放宽心.排除了生理和身体上的因素.父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生.从客观上解除孩子心里的压力.同时.以讲故事.做游戏的方式.对孩子进行有针对性的心理疏导.让他们解除焦虑.放松身心.培养他坚强的意志.开朗的性格.在上床后.家人亲切地陪孩子说说话.或共同听一段轻松的音乐.也往往能让孩子心情愉快地入睡.这是避免夜惊的好方法.白天适度增加孩子的运动量.不仅可以增强体质.还能促进脑神经递质的平衡.而且孩子白天的活动多了.累了.晚上也容易睡得深.提高睡眠质量.对有睡眠障碍相关症状的儿童.还应注意调整睡眠姿势和枕头高低.以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右).白天常打瞌睡的儿童.夜间睡眠时间会缩短.这是由于紊乱而片段化的睡眠反复觉醒而打断睡眠.易引起夜间睡眠不安.睡眠时间不足.所以.对白天经常打瞌睡的儿童要寻找原因.采取对策加以纠正.

_李金彪^住院医师 爱心医生  回答时间：2016-04-01 向TA提问

Ta帮助了343人

其他回答（4）

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了2269人

病情分析：儿童睡眠障碍主要是由于：躯体疾病、饥饿、口渴或过饱、养育方式不当、睡眠习惯不良、精神因素和环境因素等影响。

意见建议：治疗儿童睡眠障碍的最好办法就是养成良好的睡眠习惯，规定时间睡觉。避免睡前任意兴奋活动或看惊恐的电视节目，减少学习负担过重。对于梦行症儿童须防止越窗跌伤等意外。对于反复出现睡眠障碍的儿童，可询问医生开药于睡前服用。医生询问：足够的睡眠和良好的睡眠习惯对儿童身心健康有重要影响。请家长务必及早治疗。

回答时间：2016-04-01

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了563人

病情分析：须了解发生睡眠障碍的原因，采取相应的治疗方法和对策。养成良好的睡眠习惯，规定时间睡觉。避免睡前任意兴奋活动或看惊恐的电视节目，减少学习负担过重。

意见建议：　　（1）睡眠不安和入睡困难：多见于婴幼儿，睡眠时经常翻动、肢体跳动、反复摇头、无故哭闹、磨牙、讲梦话等。有的不愿上床睡，要抱着走动，或是迟迟不能入睡、浅睡或早醒。　　（2）夜惊：常见于2～5岁儿童，一般在入睡后半小时左右发作，表现为突然惊叫、哭闹、惊恐表情、手足乱动、呼吸急促、心跳增快、出汗、瞳孔散大。发作时脑电图出现觉醒的a节律。每次夜惊发作可持续l～10分钟，发作后再入睡，醒后完全遗忘。一般随着年龄增长，夜惊可自行消失。

回答时间：2016-04-03

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了2572人

病情分析：儿童的睡眠障碍可以有多种形式，如入睡困难、睡眠不安、梦魇、夜惊、梦行症等。可能的原因也有很多：疾病、饥饿、口渴或过饱、养育方式不当、睡眠习惯不良、精神因素和环境因素等都会影响儿童睡眠的。

意见建议：因此作为小孩的父母，必须须了解发生睡眠障碍的原因，采取相应的治疗方法和对策。养成良好的睡眠习惯，规定时间睡觉。避免睡前任意兴奋活动或看惊恐的电视节目，减少学习负担过重等等

回答时间：2016-04-02

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了1140人

病情分析：白天适度增加孩子的运动量.不仅可以增强体质.还能促进脑神经递质的平衡.而且孩子白天的活动多了.累了.晚上也容易睡得深.提高睡眠质量.

意见建议：对有睡眠障碍相关症状的儿童.还应注意调整睡眠姿势和枕头高低.以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右).白天常打瞌睡的儿童.夜间睡眠时间会缩短.这是由于紊乱而片段化的睡眠反复觉醒而打断睡眠.易引起夜间睡眠不安.睡眠时间不足.所以.对白天经常打瞌睡的儿童要寻找原因.采取对策加以纠正.

回答时间：2016-04-02

睡眠障碍类
该问题有1 个回答，点击查看

沐陌雪男 0岁提问时间：2016-03-30

万玛仲格实习医生 爱心医生

回答于：2016-03-31

病情描述：轻度失眠，入睡后做梦频繁，甚至觉得一夜的没睡似的。到起床后，没精打采的。这怎么回事啊？已经严重影响到了我的生活。呜呜。

医生建议：睡眠障碍最常见的就是入睡困难，辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜没睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然睏倦，或感白天思睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠，表现为睡眠节律的紊乱。有的患者虽已酣然入睡，鼾声大作，但醒后坚决否认已经睡了，缺乏真实的睡眠感。