已解决

有关老年人睡眠障碍的问题

网友提问 浏览0次 提问时间：2016-03-29 12:38 回答数量： 3

患者信息：男 50岁 病情描述：
心律失常心境低落烦躁不安烦闷急燥，心神不定。经常以大声打鼾、身体抽动。。。
希望解决的问题：
除了食疗保健，日常我们如何护理？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

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病情分析：
根据您的描述，50岁左右的女性处于更年期，由于体内激素的变化，会出现很多以前没有的症状，比如潮热、性格改变、失眠等等。建议您首先调整心态，每天保持乐观平和的心态，学会自我调整，可以做些与自己爱好有关的活动，比如听音乐、看书、散步等等。每天可以做适量的运动，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的物质，可以喝豆浆或者吃豆制品以补充植物蛋白，可以每天喝牛奶以补充钙，避免熬夜等不良生活习惯，食疗保健可能需要坚持很长时间才能看出效果，建议您坚持下去。

_陈风^医师 爱心医生  回答时间：2016-03-29 向TA提问

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其他回答（2）

_爱心医生^实习医生向TA提问

Ta帮助了1898人

病情分析：在老年人，睡眠障碍通常是继发性，多与躯体疾病、精神疾病、社会心理或药物等因素有关。

意见建议：环境方面应注意的问题是，卧室要安静、光线暗，温度适宜，床上铺设要舒适。床只是用来睡眠，不要过早上床或在床上阅读书报、看电视等与睡眠无关的行为活动。如果睡不着，就不要总是躺在床上，可下床做些轻松的活动，直至有睡意时再上床。　　此外，避免晚间过饱，晚上应减少饮水量；睡前应做些使精神放松的活动，既减轻焦躁心态又可减少抗焦虑和催眠用药。

回答时间：2016-03-30

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了1151人

病情分析：你的老人的情况我认为是由于更年期综合征引起的症状

意见建议：希望服用更年安片会好一些的，还有注意补钙和老人多沟通不要惹她生气一切小事都顺从就会好一些的医生询问：有问题再联系

回答时间：2016-03-30

睡眠障碍类
该问题有1 个回答，点击查看

沐陌雪男 0岁提问时间：2016-03-30

万玛仲格实习医生 爱心医生

回答于：2016-03-31

病情描述：轻度失眠，入睡后做梦频繁，甚至觉得一夜的没睡似的。到起床后，没精打采的。这怎么回事啊？已经严重影响到了我的生活。呜呜。

医生建议：睡眠障碍最常见的就是入睡困难，辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜没睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然睏倦，或感白天思睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠，表现为睡眠节律的紊乱。有的患者虽已酣然入睡，鼾声大作，但醒后坚决否认已经睡了，缺乏真实的睡眠感。