青少年为什么会失眠
网友提问 浏览0次 提问时间:2024-05-26 10:20 回答数量: 1青少年为什么会失眠
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青少年为什么会失眠
青少年失眠的原因可能是因紧张或压力过大,通常是由于学业繁重或学习压力大。针对这种情况,建议青少年进行适当的放松,必要时可以听轻柔的音乐,或在心理医师指导下尝试自我催眠等方法。 青少年的睡眠问题可能源于生活规律性不足,特别是熬夜过多可能导致作息不正常,进而引发失眠。因此建议青少年养成健康的生活作息习惯。 青少年的睡眠问题可能与焦虑症、抑郁症有关,这些精神障碍会导致他们难以入睡。为此,建议在心理医生的指导下服用改善焦虑和抑郁情绪的药物,比如草酸艾司西酞普兰。此外,中医的针灸和按摩也是可以考虑的缓解方法。