亚健康天天没精神心烦
网友提问 浏览354次 提问时间:2014-11-19 17:36 回答数量: 6天天没精神心烦,对什么都不感兴趣。
希望解决的问题:亚健康怎么办
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天天没精神心烦,对什么都不感兴趣。
希望解决的问题:亚健康怎么办
可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B、E、钙和铁,以及植物性脂肪(不含胆固醇)。此外,蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量,能保护并强化肝脏,不妨多食一些。
病情分析:你好,善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。
回答时间:2014-11-20病情分析:亚健康是一种非病非健康状态,介于健康与疾病之间,多是由于生活不规律,饮食不健康等导致的体内营养素缺失,毒素堆积,影响身体健康。
意见建议:平时要适当的参加体育锻炼增强抵抗力,多培养兴趣爱好,排出心里障碍,饮食上吃清淡且容易消化的食物,忌吃一些辛辣刺激的食物,忌烟忌酒。
回答时间:2014-11-19病情分析:建议加强锻炼,加强营养,放松心态,合理安排作息时间,可以服用安神补脑液以缓解症状
回答时间:2014-11-21病情分析:你好,改善亚健康就先要改善不规律的饮食,不规律的生活习惯,三餐肯定要按时按量,饮食上要注意营养摄取,晚上的时候能不熬夜就不要熬夜。想要改善亚健康的处境最主要还是需要我们养成一个良好的生活习惯同时加强锻炼。
回答时间:2014-11-21病情分析:你好,根据你的描述,你就是处于亚健康状态,在没有其他器质性疾病的情况下,你可以多做一些户外运动,和自己喜欢的朋友一起娱乐放松一下心情,吃些富含维生素的食物,增加营养,祝你生活愉快
回答时间:2014-11-20