摘要:鳕鱼是很多人都非常喜欢的一种鱼类,它营养价值很高,肉质鲜美。鳕鱼中的蛋白质含量非常高,而脂肪含量低,所以深受人们青睐。那么你知道鳕鱼怎么做才好吃吗?今天小编就向大家推荐3种鳕鱼的做法,赶紧来看看吧!
[鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用]
材料
原料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜
调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉
做法
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。
2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即可。
结语:通过小编上文的介绍,你知道哪3种鳕鱼食谱了吗?你知道鳕鱼怎么做才更美味更营养健康了吗?鳕鱼的食用功效有很多,不仅可以补充身体所需的营养,还能有补中益气,经常食用鳕鱼对我们的身体有很大的好处哦,大家可以根据自己的需要多多食用哦。
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