孕妇适合吃的十四种蔬菜有哪些

摘要:孩子对于每个家庭都是“至尊宝”，孩子的健康基础都是妈妈在怀孕时给予的，所以在怀孕期间孕妇需要科学合理的膳食。蔬菜由于其营养价值高，孕妇最适合吃。下面我们来看看孕妇适合吃哪些蔬菜。

6、姜

姜性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。

7、莲藕

莲藕性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用，可以缓解症状，帮助润肠排便，并能预防鼻子及牙龈出血。

8、大蒜

大蒜性温，含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同时有杀菌作用，对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用，可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。

小编推荐：

孕妇吃什么有利于自己和肚子里的宝宝？ 7个月孕妇能吃米粉吗?米粉的功效与作用 7个月孕妇能吃龙虾吗?孕妇吃龙虾的危害 7个月的孕妇能吃芋头吗?有哪些注意事项 4个月孕妇能吃方便面吗，怎么正确吃方便面 7个月的孕妇能吃鲤鱼吗?鲤鱼有哪些营养 7个月的孕妇能吃鲤鱼吗，怎样吃才安全 6个月孕妇能吃烤肉吗？孕妇吃烧烤有什么风险

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

孕妇适合吃的十四种蔬菜有哪些