摘要:孩子对于每个家庭都是“至尊宝”,孩子的健康基础都是妈妈在怀孕时给予的,所以在怀孕期间孕妇需要科学合理的膳食。蔬菜由于其营养价值高,孕妇最适合吃。下面我们来看看孕妇适合吃哪些蔬菜。
韭菜中的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分对于身体健康是有很大的裨益的,对于食欲还有促进的作用,对老人、孩子、孕妇来说,多吃一些韭菜是很好的。
韭菜还能作药用。如韭菜炒鲜虾,对于壮阳益精、健脾补肾、治疗腰膝无力、盗汗、遗精、尿频等有很好的作用;韭菜汁、生姜汁加糖调服,对于治疗妇女孕期恶心、呕吐很见效;韭菜炒猪肝或猪肾,可以治疗老年肾虚所致的耳鸣、耳聋、眼目昏花、阴虚盗汗;韭菜炒鸡蛋可温中养血,对虚性哮喘、痰多等症有效。孩子如果不下心食了小玩具、钮扣等,建议就可以食炒韭菜,这样的话就可以迅速的排出。
3、萝卜
萝卜包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。但是,萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
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