霜降节气进补吃什么好呢

摘要:霜降节气的到来意味着秋天的结束，冬天的开始。此时引起更甚，植物凋零，霜降属土，所以霜降应该进补。那么，霜降节气进补吃什么好呢？

无花果粥

7.花生米大枣烧猪蹄

材料：花生米，大枣，猪蹄，酱油，油。

做法：花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润；将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀；锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。

功效：滋补肾阴，补血益气。

8.无花果粥

材料：无花果10枚，粳米60克，冰糖60克。

做法：无花果、粳米加水煮粥，煮沸后，人冰糖再煮2-3沸。每日分2次服食。连服5～7天后，隔3—5天再服。

功效：有健脾理气，止咳祛痰，防癌抗癌。

9.玉竹粥

材料：玉竹15—20克，粳米60克，冰糖适量。

做法：玉竹加水煎取浓汁，去滓，入粳米煮粥，少入白糖适量调味。早晚服食。5～7天为一疗程。

功效：滋阴润肺，生津止渴。

温馨提醒：霜降应选择润燥滋阴的饮食，润燥滋阴的饮食能增强免疫力，减少疾病的发生。

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