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粳米
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粳米
【 别 名 】:
硬米
【禁忌人群】:
糖尿病患者忌食。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者。
粳米的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
343
蛋白质(克)
7.7
脂肪(克)
0.6
碳水化合物(克)
77.4
维生素B1(毫克)
0.16
维生素B2(毫克)
0.08
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热量(千卡)
343
蛋白质(克)
7.7
脂肪(克)
0.6
碳水化合物(克)
77.4
维生素B1(毫克)
0.16
维生素B2(毫克)
0.08
烟酸(毫克)
1.3
维生素E(毫克)
1.01
钙(毫克)
11
磷(毫克)
121
钾(毫克)
97
钠(毫克)
2.4
镁(毫克)
34
铁(毫克)
1.1
锌(毫克)
1.45
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2.5
铜(毫克)
0.19
锰(毫克)
1.36
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11.3
膳食纤维(克)
0.6
硫胺素(毫克)
0.33
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