蓝莓“提拉米苏”

发布时间：2016-12-12 15:54:56 编辑：百姓健康网 2128人关注
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蓝莓“提拉米苏”

正宗蓝莓“提拉米苏”的做法,蓝莓“提拉米苏”怎么做好吃又简单

菜谱简介

这是一道非常简易的瘦身甜点，只需要三分钟就可以完全OK不仅低热量，还有很多纤维，可以促进肠道消化呢。

材料

酸奶150毫升，全麦消化饼干40克，蓝莓果酱1大匙，葡萄干适量

做法：

1.将全麦饼干在一个小袋子里碾碎，不要太碎，适中即可放在杯底

2.将酸奶淋在全麦饼干碎上

3.少许蓝莓果酱放在酸奶中间

4.点缀少许坚果，葡萄干，有蓝莓酒更好了。

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