痛风如何饮食呢

摘要:现在生活中得了痛风的多数病患比较了解该病的痛苦。痛风通常的情况下是不会危害患者们的生命安全，即便这样，也会给很多的病患的生活以及他们的学习产生严重影响，甚至还可能会引起了相关疾病。

现在生活中得了痛风的多数病患比较了解该病的痛苦。痛风通常的情况下是不会危害患者们的生命安全，即便这样，也会给很多的病患的生活以及他们的学习产生严重影响，甚至还可能会引起了相关疾病。因此，我们定要对痛风这个疾病有着相当的注重，早预防、早发现、早治疗。在此建议痛风患者去正规的医院接受全面的检查，弄清楚该病情况之后进行相应的治疗。那么痛风如何饮食呢你了解吗？下面就让我们为您介绍一下痛风饮食。

痛风饮食：

1.痛风如何饮食呢？保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

2.痛风如何饮食呢？碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3.痛风如何饮食呢？蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

4.痛风如何饮食呢？少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5.痛风如何饮食呢？大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。尽量均匀饮水，每小时一杯。

6.痛风如何饮食呢？少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

7.痛风如何饮食呢？禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

8.痛风如何饮食呢？少用强烈刺激的调味品或香料。

9.痛风如何饮食呢？限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

10.痛风如何饮食呢？不宜使用抑制尿酸排出的药物。

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