秋季减肥的最佳食物选择

由于秋季天气干燥，疾病性肥胖人群是很容易上火的。所以建议疾病性肥胖人群在饮食的时候一定要多加注意，而在秋季，胃口也会大增，那么疾病性肥胖减肥吃什么好呢?也是这类人群最关心的问题，所以疾病性肥胖人群吃什么也是非常必要的。因此，秋季减肥的最佳食物选择是减肥人群的必修课。

一、疾病性肥胖减肥吃什么,黄瓜清热解毒生津止渴

黄瓜里面不仅富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分物质，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、细纤维等成分，是疾病性肥胖减肥的最佳良品。

黄瓜里所含的黄瓜酸，能够跟更好的促进人体新陈代谢，排出毒素;它里面所含的维生素C比西瓜高5倍，能够更好的美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。并且，黄瓜还能更好的抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

如果你较容易烦躁、口渴，那就应该多吃黄瓜。

二、疾病性肥胖减肥吃什么，蜂蜜是排毒养颜的最佳良品

味甘，性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的最佳良品。

蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质，能够更好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

它里面的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人体所吸收利用。不仅如此，它里面还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。

常吃蜂蜜能够更好的达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

三、疾病性肥胖减肥吃什么,牛奶能解热毒去肝火

很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好的解热毒、去肝火。

奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥排毒去火的功效，让你不再那么干燥。而且牛奶中含有多达70%的水分，能补充人体因大量出汗而损失的水分。

需要注意的是，千万不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

四、疾病性肥胖减肥吃什么,海带是通便的最理想的食物

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海带中的碘能够很好的被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，不仅如此海带中还含有一种叫硫酸多糖，能够更好的吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

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