老人失眠吃什么好

发布时间:2015-01-04 14:19:40 编辑:雪梅 755人关注 我要评价

老人失眠吃什么好?失眠是一件痛苦的事,尤其是连续的失眠,失眠包括入睡困难、时常半夜醒来或早晨醒来过早。老人失眠吃什么好?失眠会对我们产生一些不好的影响,比如可引起疲劳、头痛、全身不适等。在精神上一般会造成反应迟缓,记忆力不集中、精神萎靡等症状。

1、老人失眠吃什么好?心理调节

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老年人失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量,在夜晚来临时就非常的焦躁不安,认为这又将是一个不眠夜,所以患者会产生一种惧怕心理,在这种心理的影响下会对患者进入睡眠产生一大障碍。

2、老人失眠吃什么好?食物调节

酸枣仁、百合、龙眼、莲子,蜂胶都有解郁、安神的功效,首乌和桑葚有滋补肝肾之效,可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

3、老人失眠吃什么好?移情治疗

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享受阳光和运动的美好,能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好,让自己的生活每天都充实、积极,这是患者在寻求怎样治疗老年人失眠疗法时,不用花钱自己动手就能办到的方法。

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4、老人失眠吃什么好?药物治疗

老人失眠吃什么好?西药抗老年人失眠,以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理,有着起效快,见效显着,副作用明显的特点。而中药标本兼治,温和调理,绿色安全,但是见效较慢。因此医生在衡量怎样治疗老年人失眠的药物选择上,还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

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失眠吃什么

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