动脉硬化饮食要注意什么呢

很多人对于动脉硬化饮食要注意什么并不了解，那么动脉硬化饮食要注意什么呢？

（1）动脉硬化饮食要注意什么？不食或少食奶油、糖果或酸味饮料，少吃甜食，少吃精制糖，多吃标准粉，少吃精粉。这样可以改善消化能力，降低热量摄入，也减少了肠道对脂肪以及胆固醇吸收。

（2）限制上述饮食亦不会缺乏营养。蔬菜、水果以及各类食物中含有大量碳水化合物可以向人体提供热量。也就是说，各类食品以及黑面包、糙米、蚕豆、豌豆、胡萝卜、绿叶蔬菜以及新鲜水果、桃子、梨、苹果（最好带皮），含有人体所需要的全部的营养成分。在不提高血液胆固醇的情况下，供给人所需要的全部热量。

（3）动脉硬化饮食要注意什么？吃饭要定时，两顿饭之间不要加小吃，如果非吃不可的话，可吃些苹果、生胡萝卜、饼干或其他不提供脂肪含量的食品。

（4）饮咖啡、茶和含咖啡因的饮料要适当。这些饮料刺激大脑、心脏和循环系统，而且刺激胃酸分泌，使人感觉饥饿。口渴时最好喝天然果汁，无咖啡因的咖啡、脱脂牛奶和水。

以上就是关于动脉硬化饮食要注意什么的介绍，希望对于各位了解动脉硬化饮食要注意什么有所帮助。

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