动脉硬化最好吃什么

摘要:动脉硬化性疾病是发达国家人口死亡的主要原因。我国此病的患病率也有增加的倾向。饮食因素是主要的相关因素。那么动脉硬化最好吃什么呢？

很多人对于动脉硬化最好吃什么不是很清楚，那么动脉硬化最好吃什么呢？

1、少用或不用蛋黄酱拌色拉。动脉硬化最好吃什么？最好用醋或酱油等，多用植物油烹饪，少用动物油和黄油烹调。

2、不食或少食奶油、糖果或酸味饮料，少吃甜食，少吃精制糖，多吃标准粉，少吃精粉。这样可以改善消化能力，降低热量摄入，也减少了肠道对脂肪和胆固醇吸收。

3、限制上述饮食亦不会缺乏营养。动脉硬化最好吃什么？蔬菜、水果和各类食物中含有大量碳水化合物可以向人体提供热量。也就是说，各类食品以及黑面包、糙米、蚕豆、豌豆、胡萝卜、绿叶蔬菜和新鲜水果、桃子、梨、苹果（最好带皮），含有人体所需要的全部营养成分。在不提高血液胆固醇的情况下，供给人所需要的全部热量。

以上就是关于动脉硬化最好吃什么的介绍，希望对于各位了解动脉硬化最好吃什么有所帮助。

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动脉硬化最好吃什么