哺乳期吃什么不好呢,事实上,妈妈只要在产后多喝汤,多喝水,如果汁,牛奶等营养品;相比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤,鱼汤,排骨汤等各种汤品,就可以促进乳汁分泌,效果良好。但是哺乳期吃什么不好呢?
哺乳期吃什么不好
1、哺乳期不能吃刺激性的食物,哺乳期吃了刺激性食物,会让乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但是进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的。
哺乳期吃什么不好
2、哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖
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3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜,麦芽水,人参等食物。
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4、哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
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5、哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。
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6、哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
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