哺乳期饮食别吃这些食物

哺乳期饮食，母乳喂养虽好，但是如果哺乳期妈妈吃了不健康的食物，这些食物消化和吸收后，通过乳汁能够影响到宝宝的健康成长。妈妈因为胃口不佳，因此在哺乳期调整饮食习惯一定要多加细心，所以为了不伤害到宝宝，为了BB健康哺乳期饮食别吃这些食物：

哺乳期饮食

哺乳期饮食1、过于油炸和肥腻的食物

哺乳期妈妈最好不要大量食用油炸薯片、糖及蛋糕，这些属于比较高热量的食物，缺乏营养而且不易消化，容易影响到宝宝的消化。

哺乳期饮食2、寒性食物

性寒凉的蔬菜、水果、肉类，哺乳期的妈妈尽量少吃，会容易引起宝宝的腹泻。

常见寒性蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等。

常见寒性肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼。

常见寒性水果：梨、西瓜、柑橘等。

哺乳期饮食，此外，橙子、洋葱等食物会引起宝宝拉肚子、胀气。

哺乳期饮食3、易导致回奶的食物

韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。

哺乳期饮食4、辛辣性食物

产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。这类食物容易上火，导致哺乳后，宝宝出现口舌生疮、大便秘结等不适。

哺乳期饮食，总结：在整个哺乳期，为了BB健康哺乳期别吃这些食物：过于油炸和肥腻的食物、寒性食物、易导致回奶的食物、辛辣性食物。此外妈妈还要避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

小编推荐：

哺乳期妈妈吃什么食物退奶？ 哺乳期妈妈的饮食有哪些讲究？ 母亲选择母乳喂养的话，建议不要吃这些水果 哺乳期妈妈可以多吃这些水果？ 哺乳期妈妈吃什么食物比较容易下奶 哺乳期女性吃什么食物有营养 这些食物，哺乳期的妈妈最好不要吃 哺乳期拉肚子吃什么能够得到治疗

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

哺乳期饮食别吃这些食物