怎么缓解焦虑

缓解焦虑要求患者首先明确导致自身焦虑的具体原因。现实焦虑是患者患有某种疾病或考试没过、无法毕业等情况造成的焦虑，该类患者需要想办法解决现实问题。部分患者呈现无法控制的过度紧张、过度担心，则为心理原因导致的焦虑，患者需进行对症治疗。