一有事情就睡不着觉紧张焦虑怎么办

有很多人会存在面对重要事情就睡不好觉的情况，此时需要告诉自己事情终将会过去，再难的事情过去后也不是事情，多给自己一些心理安慰，要有自信。如果患者过度焦虑导致睡眠不好，这对处理问题并没有好处，如果患者能够放松下来，可能对处理问题更有利，患者也需找到自身解压的妙招。