精神紧张焦虑怎么办

焦虑在正常人身上或多或少都会出现，但若是由于外界压力或内在心理失衡导致的病态焦虑，轻度称为焦虑状态，重度称为焦虑症。要科学看待，及时就诊。药物治疗包括快速起效药物和定期服用药物。另外，可以采取心理治疗，缓解心理压力等。除此之外，可以采用行为治疗，包括运动锻炼等。