如何缓解焦虑症

缓解焦虑症一般要分程度对焦虑症进行调整。轻中度往往通过放松或情绪转移等心理调整方法进行治疗。重度焦虑则需进行药物治疗。运动是一种最简单的心理调整方法，可以缓解焦虑情绪。另外，目前采用抗抑郁的药物来缓解焦虑情绪，一般半个月到一个月能起到治愈效果。