蛋白质吸收不好怎么办

首先找到蛋白偏低的原因，比如蛋白尿漏出或者摄入不足。如果是单纯的营养摄入不足，首先要保证每天足量蛋白质的摄入；第二要选择容易消化吸收的蛋白，比如鸡蛋、牛奶还有动物性的食物；第三提高蛋白质吸收的方法，就是一些蛋白质由于氨基酸的种类不同，互相之间可以互补，产生1+1大于2的...