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牛奶什么时候喝最好
牛奶中含有优质的蛋白质,一般占3%左右。通常情况下,推荐早晚喝牛奶。其中,晚上喝牛奶有助于人体更快地进入睡眠状态。另外,由于一袋220毫升的牛奶中含有六克的蛋白质,因此,对于一些术后需通过补充优质蛋白质来恢复的患者,推荐其每天摄入一袋牛奶。
牛奶中含有优质的蛋白质,一般占3%左右。通常情况下,推荐早晚喝牛奶。其中,晚上喝牛奶有助于人体更快地进入睡眠状态。另外,由于一袋220毫升的牛奶中含有六克的蛋白质,因此,对于一些术后需通过补充优质蛋白质来恢复的患者,推荐其每天摄入一袋牛奶。