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牛奶能和什么一起吃
牛奶含有丰富的优质蛋白质,一般跟鸡蛋搭配,也可以跟麦片、水果搭配,因为水果主要提供碳水化合物,牛奶还可以跟饼干和玉米等主食搭配。牛奶的含钙量非常高,像菠菜类的绿叶蔬菜里面含有大量的鞣酸或者是草酸,草酸和鞣酸可以跟牛奶里面的钙结合,形成结晶,不利于钙的吸收,因此这两者不...
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