葡萄籽一天什么时候吃

葡萄籽富含亚油酸，亚油酸是一种人体必需且不能合成的不饱和脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸的作用主要是预防血管的动脉粥样硬化，另外它还可以降低胆固醇，有效地降低血脂。葡萄籽中含有多酚类物质主要有儿茶酚素和原花青素类，可以清除人体产生的自由基，减缓衰老。