生蚝一天最多吃几个

生蚝主要的营养成分是蛋白质，而人体对蛋白质的吸收是有上限的，健康的成人大约每天需要60到70克左右的蛋白质，如果大量摄入蛋白质，就超过了我们一天所需要的上限，会导致加重人肾脏的负担。因此，建议吃生蚝最好一天不要超过十个。