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突然心里难受想哭
若突然心里难受想哭,建议大家可以采取呼吸法。首先,找一个舒适的姿势坐好,进行深而慢的呼吸,让自己安静下来;其次,再思考自己为何感到难受想哭,找出原因所在。如果患者难以找出原因,可能是生理原因或情绪状态原因。处于抑郁状态下的人,一旦出现了抑郁障碍,就需到医院及时就诊。
若突然心里难受想哭,建议大家可以采取呼吸法。首先,找一个舒适的姿势坐好,进行深而慢的呼吸,让自己安静下来;其次,再思考自己为何感到难受想哭,找出原因所在。如果患者难以找出原因,可能是生理原因或情绪状态原因。处于抑郁状态下的人,一旦出现了抑郁障碍,就需到医院及时就诊。