离婚了心里难受怎么办

离婚对于被动的一方，打击是非常大的，这部分人会非常痛苦，往往会后悔、自责并自我否定。若这些负面情绪持续的时间不长，我们称之为正常的离婚反应；可以通过自我调节，如转移注意力，参加一些集体性的活动，为生活增添乐趣。患者还可以通过运动锻炼来转移注意力，使难过的心情得以缓解。