想一个人心里难受怎么办

想一个人心里难受是一种常见的现象，针对这种情况，建议患者寻找一些渠道进行宣泄。常见的宣泄方式主要指写信倾诉，虽然写的信件不一定寄出去，但可以有效疏解患者的内心。其次，建议患者与他人交往转移注意力或者参加一些集体活动缓解内心的痛苦。