摘要:随着社会生活节奏的加快，工作学习压力的加大，失眠症的发生正呈逐年上升趋势。 如何解决失眠、多梦，保证充足的睡眠？今天我们就来了解失眠最好的治疗方法具体有哪些。希望对你有所帮助。

治失眠的最佳方法是什么呢

1、葱治失眠

有些人患有失眠症，休息受到影响，失眠最好的治疗方法，患失眠的人，取大葱150克，切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆放在枕头边，即可安然入睡。这种方法对神经衰弱型的失眠症效果更好。

2、莲子百合可安心养神

采用莲子、失眠最好的治疗方法，百合各20克，加冰糖、水煎服。每天早晚各一次，能够养心宁神，对失眠者有疗效。

3、棉花治失眠

采用棉花做成小棉球，失眠最好的治疗方法，在睡前半小时塞进两耳。这样能起到镇静作用，促进安眠。

4、芹菜根治失眠

芹菜根煎水喝，能够治疗神经官能症引起的失眠。

5、小方法有效治疗失眠

1.失眠最好的治疗方法，在临睡之前喝一杯糖水。

2.睡觉前嚼一个苹果。

3.在晚餐时吃些生菜。

4.临睡前洗个热水澡。

6、莴笋浆催眠

失眠最好的治疗方法，莴笋的茎液中有一种乳白色的浆液，它具有镇静安神的功能，有着极好的催眠效果。服法是将一小匙浆液汁溶于一小杯水中，稀释后服用。

7、喝牛奶治失眠

牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，失眠最好的治疗方法，爱失眠的人临睡前喝一杯热牛奶，往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐渐加强的，往往令后半夜睡得更香甜。

8、吃面包能让人入睡

人吃了面包，胰腺就会分泌胰岛素，失眠最好的治疗方法，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中有一种五羟色胺的氨基酸代谢物，能镇静神经。

9、花生壳治失眠

失眠最好的治疗方法，干花生壳120克，水煎服；也可研成粉，每次服2克，每日3次。

10、花生叶治失眠

干花生叶50克，失眠最好的治疗方法，鲜花生叶60克，一起洗净，与500克水放入沙锅煮15分钟，早晚各1次，连服3～5天。

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