早期脊椎病，主要表现：颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，这个时候先不做特殊治疗，那么脊椎病早期治疗方法是什么？下面我们就来了解一下脊椎病早期治疗方法是什么。

脊椎病早期治疗方法：一、注意适当休息：避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张和长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

脊椎病早期治疗方法：二、改变用枕习惯：颈椎的生理曲度（简称颈曲）并不是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使得颈曲发生改变，甚至颈曲变直或反张弯曲。再有，当人们长期姿势不当、生活习惯不良，比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时，颈椎的生理曲度也容易发生改变。颈曲的改变或消失，往往意味着椎体稳定性变差，椎间隙变窄，椎间孔变小，椎体退变，神经受压以及颈伸肌慢性损伤。另外，颈曲的消失也会导致黄韧带肥厚、颈韧带损伤、椎体旁有关肌肉的损伤等，进而诱发颈椎病变。这时，人很有可能出现头颈肩背疼痛或感觉麻木无力，甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列颈椎综合症。

脊椎病早期治疗方法：三、积极锻炼：特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

脊椎病早期治疗方法：四、可使用热敷：对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。

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脊椎病早期治疗方法是什么