一直感觉精神不好，睡不醒
网友提问 浏览418次 提问时间：2019-08-01 07:53 回答数量： 5
患者信息：男 23岁
病情描述：
每天晚上12点睡，早上七点半起正常吗？为啥我还是很困
已解决
最佳回答百姓健康网53707位专家为您在线解答
病情分析：
你好，可能是长时间生活作息不规律，熬夜身体过于疲劳引起的睡不醒。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息。
意见建议：建议你每天10点之前上床睡觉，不要熬夜，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活工作。
其他回答（4）
病情分析：你好，你的情况是每天晚上12点上床休息，第二天感觉没有精神，这种情况考虑休息过晚，需要调整作息时间。
意见建议：建议你每天晚上10点左右上床休息，最晚不要超过11点，中午稍微休息一会，调整作息时间看看效果。
回答时间：2019-08-01病情分析：这个睡眠时间也不短，但是还是多注意精神状况如何，多放松一下压力。
意见建议：可以提前睡，保证充分的休息时间，适当的运动，提升兴趣及各种良好的爱好，好的心情。
回答时间：2019-08-01病情分析：按照你叙述的情况，你感觉精神不好，睡不醒觉，每天半夜12点睡觉，早上7：30起床，但是你还是很困。
意见建议：其实睡眠最好的时间是在晚上11点之前入睡，因为在夜间，你身体的各系统要进行调整，以备白天的需要，所以晚上如果睡眠太晚就会引起神经功能紊乱，会导致各种病症的发生。以上是对“一直感觉精神不好，睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答时间：2019-08-01病情分析：你好，你叙述晚上12点入睡，早晨7点左右起床。感觉疲惫，睡眠不足，咨询一下原因。
意见建议：正常睡眠时间每天7~8个小时。如果你每天这样的作息规律还是正常的。如果还是感觉疲倦精神不足，考虑是气血不足引起的。建议你睡前避免玩游戏看惊险刺激影片等不良习惯。夏季创造一个凉爽舒适睡眠环境，可以去医院睡眠门诊咨询调理一下。
回答时间：2019-08-01
失眠
精神分裂症
焦虑
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司晓红 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人男，晚上睡觉有时易醒，有时没睡意，头麻木，心悸，导致白天上课打瞌睡。
医生建议：你好，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，可以进行中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药标本兼治、安全、副作用小，能避免西药的不良反应。
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田文傲 主治医师
爱心医生
回答于：2014-10-15
病情描述：本人男，14岁，晚上睡觉总是不由自主的会想东西,总是睡不着.一般是星期一到星期五,因为第二天要上课,我总是在想明天会不会迟到?有时还会想今天发生的事情.即使很困了还是睡不着?我知道我是因为心理原因，但是不知道应该怎样调整.我买了“安神补脑液”喝不知道有没有用?
医生建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧室内的温度适中,房内使用一些较为温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
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戴礼 主任医师
爱心医生
回答于：2014-10-31
病情描述：失眠应该怎么调理
医生建议：你好， 心理治疗、催眠治疗效果不错，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
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李季野 医师
爱心医生
回答于：2014-10-14
病情描述：本人女，现在好像有好多人都说自己失眠，失眠具体是什么样的，我有的时候晚上玩到一两点才睡是不是也属于失眠呢？
医生建议：失眠很多是由于身体疾病造成如神经系统疾病如脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。 失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时上床起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，安定类或者抗抑郁药物，心理治疗比较好。
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杨雅珊
爱心医生
回答于：2014-10-26
病情描述：以前睡眠良好，30岁以后常常失眠，有时彻夜难眠。
医生建议：你好，长期失眠可能有生理上、心理上的双从因素导致的；最好采用中药的方法进行治疗，因为西药的副作用比较大一些；平时运动是治疗睡眠的一个非常好方法
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