我不知道如何去概括。

病情分析：引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪或者环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。建议调整心态，增强自信心，加强沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

病情分析：以前自己很外向的，顾虑的东西也不是很多，但是现在出去和朋友在一块总是不知道说什么，觉得自己笑的也不自然，手脚也不知道放在哪里更合适，有些放不开了。

意见建议：那么当你不知道说什么的时候，是什么样的念头阻止了你。一定是你心里顾虑的东西太多，所以才让自己放不开，那么你究竟顾虑什么呢？把这些顾虑一一的列举出来。看到即化解。

病情分析：嗯，你好，外向我们心理学上通常定义为在自己放心的朋友面前能够主导话题控制局面，你现在说不知道说些什么，说明你是不是感觉到朋友之间有不信任的人或者不信任的地方？

意见建议：从你的描述看出，你希望恢复到你原先的那种局面，可以考虑一下，朋友之间有没有发生什么样的事情？嗯，或者是背后你听到了些什么？这些给了你一种不安全感以上是对“我不知道如何去概括。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：咨询者为18岁男子，自述以前以为自己性格比较外向，但是跟朋友在一起，都不知道说什么，笑也不自然，觉得自己放不开。

意见建议：你的问题可能一方面与小伙伴在一起的讨论的话题，觉得自己插不上嘴，可能你这方面知识的储备量不足，建议咨询以后加强这方面信息的收集工作。同时与小伙伴在一起的时候，不要成为中心或者大家注目的点，适当避开一些，当你自信心足够强大的时候，再成为大家的中心也不迟。如果有其他人际交往中的困惑，也欢迎你随时过来交流，我们都愿意来帮助你的。

病情分析：你好，根据你现在的情况，朋友在一起你觉得自己是在敷衍着笑，有很多话不知从哪里说起，可能是和这个交往面有关，还要学会一些新的知识，充实谈话的内容，不要着急，也可以跟着朋友学一点正向的东西。

意见建议：现在的知识更新日新月异，所以要不断的去汲取新的知识，同时在社交的过程当中学会倾听也是一种涵养。你也不要着急，可以试着大胆的表达自己的观点和看法，说错了也没关系。只当自己多了一个锻炼的机会。