入睡困难睡眠轻容易醒
网友提问 浏览119次 提问时间:2019-07-22 18:05 回答数量: 3入睡困难睡眠轻容易醒很困很累就是睡不着很难入睡
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入睡困难睡眠轻容易醒很困很累就是睡不着很难入睡
根据你描述的情况,入睡困难,睡眠质量差,持续时间如果比较长了,考虑是失眠症,需要进行药物治疗,另外,平时多进行体育锻炼,不要给自己过大的压力,有豁达的心境。
意见建议:根据你描述的情况,入睡困难,睡眠质量差,持续时间如果比较长了,考虑是失眠症,需要进行药物治疗,另外,平时多进行体育锻炼,不要给自己过大的压力,有豁达的心境。
病情分析:年轻人出现失眠通常不是器质性问题,多数和生活事件有关吧,比如考试,找工作,家庭等。当得不到即使调整,慢慢的也就成了习惯了吧。
意见建议:轻人出现失眠多数和压力有关,比如工作、家庭人际关系等方面。安眠药只是单纯的助眠,不能改善情绪。可以和心理咨询师进行沟通将压力宣泄出来,睡眠自然也就好了。
回答时间:2019-07-22病情分析:朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。你描述自己有入睡困难,睡眠比较浅,有时候会感觉很疲倦,但还是睡不着,这种情况有可能是神经衰弱造成的,可以服用一些谷维素。
意见建议:针对你描述的情况,建议你在日常生活中注意劳逸结合,遇事不钻牛角尖,可以多做一些户外锻炼,多吃一些补脑的食物。以上是对“入睡困难睡眠轻容易醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-07-22