我有焦虑状态的病,今天去做卖古董的工作,头会很痛
网友提问 浏览362次 提问时间:2019-07-18 11:56 回答数量: 2我有焦虑状态的病,今天去做卖古董的工作,头会很痛,我是不是不适合做这份工作,我做其它工作也不会头很痛
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我有焦虑状态的病,今天去做卖古董的工作,头会很痛,我是不是不适合做这份工作,我做其它工作也不会头很痛
建议你及时到当地的三甲医院心理科就医,平时要多出去走走,运动运动,锻炼锻炼身体,不要总待在屋子里,要活在当下为所当为建立积极阳光正向乐观的思维模式,凡事要多往好处想,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康的恢复。
意见建议:建议你及时到当地的三甲医院心理科就医,平时要多出去走走,运动运动,锻炼锻炼身体,不要总待在屋子里,要活在当下为所当为建立积极阳光正向乐观的思维模式,凡事要多往好处想,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康的恢复。
病情分析:你好,根据你的描述来看你平时压力可能是太大了,导致的焦虑比较严重,所以出现的躯体化的症状,如果这个工作让你感到很头痛,其他的会好一些的话,建议换一份工作
意见建议:针对你的情况,建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
回答时间:2019-07-18