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青少年失眠，睡不着，胸闷

网友提问 浏览72次 提问时间：2019-07-15 02:59 回答数量： 3

患者信息：女 15岁 病情描述：
我一旦睡不着就很怕，紧张焦虑，然后胸感觉酸胀的，很难受，怎么办啊？

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病情分析：
你好，一旦睡不着就很怕，紧张焦虑，然后胸感觉酸胀，可能是睡眠不佳导致的焦虑情绪，焦虑又影响了睡眠，两者相互影响
意见建议：
建议，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐可以改善，偶尔的睡不着也没有问题的，必要时跟父母沟通，让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询

_刘芳^住院医师 爱心医生  回答时间：2019-07-15 向TA提问

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其他回答（2）

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了2179人

病情分析：您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。

意见建议：进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。祝您早日康复，健康快乐！

回答时间：2019-07-15

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了2415人

病情分析：根据你的描述青少年失眠，睡不着，胸闷。一旦睡不着就很怕，紧张焦虑，然后感觉胸酸胀，很难受。

意见建议：建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和父母老师沟通，取得支持和帮助。多吃蔬菜水果，多喝白开水。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。以上是对“青少年失眠，睡不着，胸闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-07-15

失眠精神分裂症焦虑

焦虑症问题
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灿烂的梦男 35岁提问时间：2015-10-25

戈慧颖住院医师 爱心医生

回答于：2015-10-26

病情描述：最近几天又有点莫名的恐慌感了，我的躯体症状一直都不是很明显，想问下邸大夫您的建议，是否是复发后药物没有用到位的原因，或是药量不够，我还能恢复到好的状态吗，自己都有点没信心了，是不是这么反反复复的就不好治了，或是药物都没效了，我在网上看到很多抑郁症的病人反复几次后药物都失效了，所以很担心。

医生建议：这种情况考虑出现恐惧和焦虑症伴随导致出现的状态改变。