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长期失眠吃什么药能好一点

网友提问 浏览463次 提问时间：2019-07-06 06:09 回答数量： 5

患者信息：男 23岁 病情描述：
基本每天晚上都要很晚才能晚着，趟在床上脑子里总是想一些乱七八糟的事

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病情分析：
咨询者为23岁男生，自述每天晚上都要很晚才能睡觉，即使躺在床上，脑子里也总是想很多乱七八糟的事情，想通过服药来改变。
意见建议：
咨询者是否由于压力或者负面情绪导致的失眠呢？如果是，建议及时的进行排解，压力减除后，睡眠质量自然会好起来，同时建议睡前一定要放空思想，什么也不要想，安静的去睡觉，同时也可以放一些催眠的轻音乐。睡前也可以适当运动，用热水泡泡脚，都有助于睡眠，毕竟你还年轻，真的不建议你通过吃药来改变。

_赵彬^医师 爱心医生  回答时间：2019-07-06 向TA提问

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其他回答（4）

_爱心医生^住院医师向TA提问

Ta帮助了801人

病情分析：长期失眠需要注意查找原因，注意生活规律不要熬夜劳累，适度有氧运动，增强体质，生活内容充实，让自己忙碌起来。

意见建议：多和家人朋友多关心多陪伴多倾听多陪伴，获得他们的理解帮助和支持，学会管理控制自己的情绪，必要时就诊当地正规医院神经内科，服用药物助睡眠。

回答时间：2019-07-06

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了2630人

病情分析：发作特点就是多虑，精神恍惚的，牵延难俞，不好治疗，心血不养脑勺

意见建议：所以这个情况中医调理比较好，当面看看舌苔脉象，你自己生活方面也要养成良好的生活习惯。

回答时间：2019-07-06

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了3453人

病情分析：根据你的描述长期失眠，基本每天晚上都要很晚才能睡着，躺在床上脑子里总是想一些乱七八糟的事。

意见建议：考虑是精神压力大，紧张焦虑引起的失眠。建议平时加强体育锻炼增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法音乐疗法配以心理疏导效果好。以上是对“长期失眠吃什么药能好一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

回答时间：2019-07-06

_爱心医生^医师向TA提问

Ta帮助了2355人

病情分析：你好！根据你的简单描述，你基本每天晚上很晚才睡着，躺在床上总是想一些乱七八糟的事，长期失眠，前来咨询吃什么药能好些。

意见建议：请问，你的这种睡眠状态持续多久了？发生了什么事呢？当你躺着想一些乱七八糟的事情时候，请你静静体会觉察一下，你内心的感受和需要是什么呢？你每天很晚才睡着，睡着后质量怎么样？饮食状况呢？白天的工作生活受影响吗？关于用药情况，必须经过专科医院的精神科医生诊断后谨遵医嘱进行。建议你放松心情缓解压力释放焦虑情绪，平时多参加运动锻炼，睡前听听轻音乐，泡泡温水脚，喝杯温牛奶，多做些助眠的事，试试看，好吗？祝你早日好起来！

回答时间：2019-07-06

失眠精神分裂症焦虑