心有恶念,脑子总和这个恶念对抗,很痛苦
网友提问 浏览309次 提问时间:2019-06-21 15:10 回答数量: 4心有恶念,脑子总和这个恶念对抗,很痛苦。请问医生怎么办?
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心有恶念,脑子总和这个恶念对抗,很痛苦。请问医生怎么办?
当您出现这个想法时,不要紧张,不能强迫它消失,而是坦然接受,以放松的心态对自己说“想就想吧,没什么大不了的!”也就是要以平常心来对待,不要把它看作是什么大不了的事情,就像对待天气的变化一样--顺应自然,该做什么事就去做什么事,坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松,对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了,久而久之,当您真正得到了放松之后,这种症状也就逐渐消失了。
意见建议:您可以转移注意力,实际上也是一种谈化,即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上,尤其是当这个想法来临时,若能及时去注意别的事情,去从事自己最感兴趣的活动,转移自己对它的注意,也就能避免心理矛盾和痛苦。
病情分析:根据你描述的表现考虑是强迫思维,这种情况如果长期存在,而且自己感觉很痛苦的话,需要及时治疗!可以服用氯丙咪嗪,另外也可以选择抗抑郁药物系统治疗!你自己也要调整心态,逐步适应这种强迫思维!
回答时间:2019-06-21病情分析:朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。你描述自己的脑子老有恶念,如果总出现一种恶念,大脑总是处于和这个恶念进行对抗状态,这可能属于强迫症症状的表现。
意见建议:针对你的描述,建议你可以试试顺其自然,为所当为的想法,如果感觉这种思想不能减轻你的症状,建议你可以找心理咨询师做心理咨询。以上是对“心有恶念,脑子总和这个恶念对抗,很痛苦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回答时间:2019-06-21病情分析:您好!根据您描述的这些信息,37岁,男,您所述的情况考虑与您的认知和强迫观念有关系,建议您根据自己的实际情况,测试一下SCL-90。
意见建议:如果测试结果呈现明显症状,建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态,尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态,生活作息规律,适度加强身体锻炼,多与人沟通交流,获得情感支持。可以尝试森田疗法混正念疗法试试。
回答时间:2019-06-21