凌晨4点-5点醒这是怎么回事?
网友提问 浏览454次 提问时间:2019-05-31 11:55 回答数量: 2晚上10-11点左右睡觉,已经连续5天凌晨4点-5点醒,醒来之后有时口渴有时小便,但是喝晚水或小便后,躺床上还能在睡着。睡到7点左右又会醒。
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晚上10-11点左右睡觉,已经连续5天凌晨4点-5点醒,醒来之后有时口渴有时小便,但是喝晚水或小便后,躺床上还能在睡着。睡到7点左右又会醒。
你好,这样的情况是正常的,可能形成了生物钟,每天大概同一个时间醒,只要还能睡着就可以的,每天睡眠时间七个小时左右就可以,别担心,坚持适度运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善
病情分析:你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像你现在这样一个情况的话,之前都没有出现这样的情况吗?然后的话就是说,平时的时候你也要尽量的放松自己,可能是因为最近的压力比较大,所以才会出现这样一个情况。
回答时间:2019-05-31