治睡眠障碍的偏方谁有?
网友提问 浏览669次 提问时间:2017-01-09 12:02 回答数量: 3治睡眠障碍的偏方,每天都是晕晕的没心情工作了谁有好办法真的不想再受折磨了啊!求好偏方啊!!
//= get_host('cdn');?>
治睡眠障碍的偏方,每天都是晕晕的没心情工作了谁有好办法真的不想再受折磨了啊!求好偏方啊!!
您好,失眠可以进行一般心理治疗即通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。二是行为治疗。进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。当然可以催眠治疗,但是主要是要放松在睡觉之前,祝您健康!