摘要:夏天的时候来几块冰镇西瓜是不是特别的爽,但是作为女性朋友,尤其是在月经期间的女性朋友,这个时候是不是觉得特别尴尬,特别不爽,因为妈妈一直教育我们来例假的时候不能吃凉性的食物,对健康不利,刚好西瓜还是凉性的。说到底,经期能吃西瓜吗?
女性经期能吃西瓜吗?月经期间饮食上应该多加注意,类似于西瓜这类寒凉的时候其实还是应该少吃,例如冰淇淋、冰镇饮料、冬瓜、黄瓜、螃蟹、梨、柚子等等,另外酸性食物也要少吃,例如杨梅、话梅。油炸刺激性的食物更应该杜绝,炸鸡翅、辣椒、胡椒、咖啡、芥末等等,这些食物都会造成血液不畅通,导致月经期的一系列不适之症。
月经期间西瓜虽然不可以多吃,但是其他的蔬菜水果还是建议女性朋友多摄入一些,健康的身体必须有充足的营养成分支撑,在身体虚弱的情况下滋补还是很重要的。这里讲的滋补可不是大鱼大肉,只要维持每天我们身体所需的一些营养物质即可,额外的补充都是多余的。
小编还是建议女性朋友们,经期应该多吃一些桂圆、红枣、枸杞这类温和滋补的食品,也可以喝一些红糖水或者生姜茶之类的能够促进血液循环的食物。经期能吃西瓜吗?最好还是不要吃了吧,万一引脚脚凉,手凉,月经量增多或者闭经将得不偿失,不能为了一时的嘴快糟蹋了自己的身体。
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