月经期头晕吃什么好呢

发布时间:2014-11-18 16:12:37 编辑:晨晨 18816人关注 我要评价

月经期头晕吃什么好呢

月经期头晕吃什么好呢

1、四物汤

材料:当归、月经期头晕吃什么好,熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

(1)排骨洗净斩块,汆水捞起;

(2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

(3)煮沸瓦煲里面的清水,月经期头晕吃什么好,放入所有材料,武火煮沸,转成文火煲一个小时,下盐调味之后即可食用。

功效是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

2、三红汤

材料:红枣7枚、月经期头晕吃什么好,红豆50克、花生红糖适量

做法相当的简单,就是一个字熬。

这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当的简单。更重要的是,补血效果非常好,月经期头晕吃什么好,如果有女性经期内出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。

3、云耳红枣煲黄鳝

材料:黄鳝2~3条、月经期头晕吃什么好,云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

(1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

(2)黄鳝宰洗净,月经期头晕吃什么好,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲之内,加入清水约2000毫升(8碗量)。

(3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。

这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。

4、鲤鱼补血汤

材料:黑豆4两、生姜2片、月经期头晕吃什么好,红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。

(2)将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用。月经期头晕吃什么好,红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用。

(3)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,

最后放入鲤鱼,煮30分钟即可。

5、鸡肝西红柿汤

材料:鸡肝、西红柿各200克,月经期头晕吃什么好,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克

做法:先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,月经期头晕吃什么好,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。

功效:具有补血强身的作用,适用于贫血引起的头晕眼花。

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6、莲子桂圆汤

材料:莲子、月经期头晕吃什么好,桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。

做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,月经期头晕吃什么好,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。

睡前饮汤吃莲子、月经期头晕吃什么好,红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。具有补心血、健脾胃的作用,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

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