摘要:海鱼肉营养价值极高,经研究发现,经常食用鱼类,人的身体比较健壮,寿命也比较长,它能有效预防心血管疾病。小孩多吃海鱼智力发展会更好,海鱼怎样做更好吃呢?海鱼的做法大全,你知道吗?下面跟小编一起来学学这海鱼的做法大全吧。
用料:海鱼、葱、姜、盐、蒸鱼豉油、香醋、生抽、鸡精、色拉油。
做法
1海鱼一条。
2处理后从背部剖成两半,这样的话鱼脸是对着的,比较好看。
3摊开鱼身。
4适量盐撒在鱼身上,两面都涂抹均匀,腌制十分钟。
5盘底铺适量姜丝。
6盖上鱼,再撒适量姜丝。
7少许蒸鱼豉油。
8上开水锅中蒸七至八分钟即可。
9开盖后趁热放少许香醋,少许生抽,鸡精。
10撒上葱段,烧适量热油一浇,即可上桌,一定要趁热吃。
海鱼肉营养价值极高,经研究发现,经常食用鱼类,人的身体比较健壮,寿命也比较长。
儿童经常食用海鱼,其生长发育比较快,智力的发展也比较好。
老人经常食用海鱼,能够保护大脑功能,避免老年痴呆症。
结语:以上就是为大家介绍的海鱼的做法大全,你们都学会了吧。这对于喜欢吃海鱼的人来说,真是极好的。看了上面说的海鱼怎么做好吃以及海鱼的做法,心动的话就赶快行动吧。
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