摘要:谁都不希望自己大把大把的掉头发,因此在平时生活中应该多了解吃什么可以防止脱发,只有这样才能更好的保护秀发。面对吃什么可以防止脱发的问题,专家提醒应该尽量的多吃些营养丰富并且对头发好的食物。下面我就为大家介绍防治脱发的食谱。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。黑芝麻清洗干净,备用;粳米淘洗干净,沥干水分后备用;枸杞子清洗干净,备用;将这些准备好的黑芝麻等食材一块放入锅中加水熬成粥即可食用。
4、首乌猪脑汤
何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。何首乌清洗干净后放入砂锅中,然后放入适量的清水用水煎,最后弃渣去汁备用;将核桃仁清洗干净,备用;猪脑清洗干净,备用;然后再用准备好的何首乌汁核桃仁与猪脑,等到煮熟后放入适量的食盐进行调味即可食用。
5、芹菜黑豆汤
芹菜30克,黑豆30克,桑椹子20克,山楂肉15克,水煎熟服食,每日2次。
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