孕妇人流后吃什么恢复快

摘要:有些孕妈们因为还没做好要孩子的准备而意外怀孕了，怀上了又不想生下他，所以选择人工流产，人工流产也是很伤身体的，流产后都会想着用饮食来调养身体。

有些孕妈们因为还没做好要孩子的准备而意外怀孕了，怀上了又不想生下他，所以选择人工流产，人工流产也是很伤身体的，流产后都会想着用饮食来调养身体。

流产后和生产后一样需要休息和调养身体，孕妇流产后要及时调整情绪，好好调理身体为下次备孕做准备。流产后的女性身体会非常虚弱，所以在饮食方面一定要花心思，那么孕妇人流后吃什么呢?

孕妇人流后吃什么

孕妇流产后最重要的是补充高蛋白和维生素，所以像鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、新鲜水果蔬菜等是必不可少的。而且因为流产会出血，所以补铁补血也是很重要的。像动物血类、动物肝脏、桂圆、木耳、红枣、红糖等都是补血的。

孕妇流产后免疫力较低，很容易生病，所以必须增强身体免疫力，这样才能避免在恢复期生病，也能促进身体快速恢复。比如菌类、奶类、牡蛎、西兰花、蜂胶等都是提高免疫力的必备食物。

最后，孕妇流产后需要卧床几天，所以消化能力会变弱，也容易便秘，所以应多进食容易消化吸收，润肠通便的食物。水果、青菜、豆腐、酸奶、稀粥、鱼汤、肉汤都是有营养，易消化的食物。

注意：孕妇流产时忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，寒性食物只会拖慢病情，加剧疼痛。

孕妇人流后一定要注意多卧床休息，少运动，流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。

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