女性月经不调的食疗配方法

摘要:月经不调可能会导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，所以女性朋友们不能轻视月经不调，要注重调养，那么月经不调怎么办呢？月经不调吃什么好呢？今天小编教大家十个食疗调经饮食小秘方，一起来看看。

5、乌鸡丝瓜汤

乌骨鸡肉250克，丝瓜100克，鸡内金10克，料酒、精盐、味精、姜丝、葱末、香油各适量。首先将乌骨鸡肉洗净，切片；丝瓜洗净，切片；鸡内金洗净，切丝，备用。然后，向砂锅内加水适量，放人鸡肉、鸡内金、姜丝、葱末、料酒、太火烧沸，改用文火煎30分钟，加入丝瓜片，再煮3—5分钟，调入精盐、味精、香油即成。每日1剂，连服15—20天。补肝益肾、益气养血、退虚热、调经止带等功效；凉血解毒、活络通经等功效；有奏滋阴养血、调经止带之效。

6、珠玉粥

生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。

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